Seduh kecil. Jangan membuat kopi terlalu banyak dan cobalah untuk membatasi jumlah cangkir.

Gunakan lebih sedikit kopi. Rasio Emas adalah 2 sendok makan per 8 ons air, tetapi Anda dapat menggunakan lebih sedikit jika Anda mencoba mengurangi asupan kafein. Untuk memastikan kopi Anda terasa enak meskipun Anda menggunakan lebih sedikit kopi, pilihlah dark roast daripada light roast.

Beralih ke tanpa kafein. Kopi tanpa kafein tidak sepenuhnya bebas kafein tetapi masih memiliki lebih sedikit kafein per cangkir. Rata-rata, 8 ons cangkir kopi tanpa kafein mengandung tidak lebih dari 7 mg kafein.

Ingatlah bahwa kafein tidak hanya ada dalam kopi. Ada juga kafein dalam soda, teh, dan cokelat.